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2012年10月

2012年10月20日 (土)

!!!2012/08/03 日の日記

!!!2012/08/03日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]吉クリニックへ

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー

ーー02:00ーー

ーー03:00ーー

ーー04:00ーー

ーー05:00ーー

ーー06:00ーー

ーー07:00ーー

[7:25ー起床ートコトリー机、テーブル拭きー洗面ー7:45]

[7:45ー小便ークスリの準備ー血糖値(43)ー7:54]

[7:56ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

7:56ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

ーー08:00ーー

8:27ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:27][X]

[8:30ー歯磨きーシャワーーーーーーーーーーーー着替えー8:58]

ーー09:00ーー

[9:20ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー]

ーー10:00ーー

ーーーー 運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーー10:45]

ーー11:00ーー

[11:00ー出発ー吉クリニックへー到着ー11:10ー/12ー受付ー待機ーーーー

問診(

130/70,84 57.0kg IBM21.7)ー待機ー点滴ー診察(良好、南部病院の結果に

ついて

ー琉球大学病院で

ーー12:00ーー

診察すべし)ーおわりー12:10ー薬局へー/15ー帰宅ー12:30]

ーー13:00ーー

[13:30ー小便]

[13:40ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー][X]

[13:40ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

➡[ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー食事

ーー14:00ーー

[14:30ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム )ー14:30][X]

ーー15:00ーー

ーー16:00ーー

[16:25ー小便]

[16:30ー 運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー17:00ーー

ーーーーー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーー➡

ーー18:00ーー

ーーーーー運動ーストレッチーーーー18:30]

[18:40ー小便]

[18:48ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[18:48ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー19:00ーー

[19:37ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:37][X]

ーー20:00ーー

ーー21:00ーー

[21:50ー明日のクスリ〜食事計画ー21:59]

ーー22:00ーー

[22:00ーここまでの記録ー2012/08/03 22:53:20]

ーー23:00ー


✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

!!!2012/08/05 日の日記

!!!2012/08/05日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー

ーー02:00ーー

ーー03:00ーー

ーー04:00ーー

ーー05:00ーー

ーー06:00ーー

ーー07:00ーー

ーー08:00ーー

ーー09:00ーー

[9:10ー起床ートコトリー洗面ー机、棚、テーブル拭きークスリの準備ー9:40

ー血糖値(106)ー9:40]

[9:40ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

9:40ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

9:59ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー9:59][X]

ーー10:00ーー

[10:05ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー11:00ーー

ーー運動ーーストレッチーーーー11:35ー大便ー11:38ー運動ーストレッチーーー➡

ーー12:00ーー

➡ーーーーーーー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーー12:50]

ーー13:00ーー

[13:20ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー][X]

[13:20ー小便14:05ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

13:20ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー食事

[13:50ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)

ー13:50][X]

ーー14:00ーー

[14:00ー運動ーボールーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー14:50]

ーー15:00ーー

ーー16:00ーー

[16:00ー運動ーボールーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー16:50]

ーー17:00ーー

[18:00ー運動ーボールーーーーーー18:21ー大便ー18:26ー運動ーボールーー

ーー18:00ーー

ーーーーーー運動ーボールーーーーーーーーーーーーーー18:30]

ーー19:00ーー

[19:40ー小便ーシャワーー着替えー19:59]

ーー20:00ーー

[20:05ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[20:05ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[20:35ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー20:35][X]

[20:35ーここまでの記録ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー21:00ーー

ここまでの記録 ーーーーーーーーーーーーーーー2012/08/05 21:21:20]

ーー22:00ーー

ーー23:00ー

[23:22ー小便]

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

!!!2012/08/04 日の日記

!!!2012/08/04日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー
[12:10ー小便]

ーー01:00ーー

ーー02:00ーー

[2:32ー小便]

[2:50ー小便]

ーー03:00ーー

ーー04:00ーー

ーー05:00ーー

ーー06:00ーー

ーー07:00ーー

ーー08:00ーー

ーー09:00ーー

[9:50ー起床ーとことり ーー小便ー9:59]

ーー10:00ーー

[10:20ー血糖値(Lo)ー10:20]

[10:20ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

10:55ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー10:55][X]

ーー11:00ーー

[11:15ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー12:00ーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー12:55]

ーー13:00ーー

[13:15ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー14:00ーー

ーーーー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー14:40]

[1:55ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー][X]

[14:55ー小便14:05ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

➡[14:55ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー食事

ーー15:00ーー

ーーーーーーーーーーーーーー15:30ーーいっとき寝るーーーーーーーーーーーー➡

ーー16:00ーー

[16:05ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)

ー16:05][X]

ーー17:00ーー

[17:00ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー18:00ーー

➡ーーーー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーー18:40]

ーー19:00ーー

[19:30ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[19:30ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[19:59ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:59][X]

ーー20:00ーー

[20:40ー小便ー歯磨きーシャワー着替えーーーーーーーーーーーーーー20:59]

ーー21:00ーー

[21:00ー 明日のクスリ〜食事計画ーーーー21:13]

[21:14ーここまでの記録ー2012/08/04 21:42:09]

ーー22:00ーー

ーーーーー食器洗いー]

[ー明日のクスリ〜食事計画ー]


ーー23:00ーー

[23:24ー小便]

!!!2012/08/02 日の日記

!!!2012/08/02日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー
ーー01:00ーー

[1:40ー小便]

ーー02:00ーー

[2:50ー小便]

ーー03:00ーー

ーー04:00ーー

ーー05:00ーー

ーー06:00ーー

ーー07:00ーー

ーー08:00ーー

[8:00ー起床ートコトリー棚、テーブル拭きー8:25]

[8:28ー血糖値(106)]

[8:28ーーーーーーーーーーーーークスリの準備ー8:35]

[8:35ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

8:35ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

ーー09:00ーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

9:25ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー9:25][X]

[9:35ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー10:00ーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー11:00ーー

ーーー運動ーストレッチーーーーーーーー11:20]

[11:20ー大便ー11:28]

[11:30ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー11:55]

ーー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー12:00ーー

ーー13:00ーー

[13:10ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー][X]

[13:10ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー食事

[13:40ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム )ー13:40][X]

ーー14:00ーー

ーー15:00ーー

[15:38ー小便]

ーー16:00ーー

ーー17:00ーー

ーー18:00ーー

ーー19:00ーー

[19:30ー明日のクスリ〜食事計画ー19:40]

[19:40ー小便]

ーー20:00ーー

[20:23ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[20:23ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[20:55ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー20:55][X]

ーー21:00ーー

[21:05ー歯磨きーシャワーー着替えー21:30]

[21:30ーここまでの記録ーーーーーーーーー2012/08/02 21:55:47]

ーー22:00ーー

ーー23:00ーー

[23:30ー小便]

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳


2012/08/02 21:59:18
2012/08/02 23:36:32

!!!2012/08/01 日の日記

!!!2012/08/01日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]今日は不元気

[ ]ダラダラと過ごす

[ ]駄目な一日だった

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー
[0:25ー小便]

ーー01:00ーー

[1:45ー小便]

ーー02:00ーー

ーー03:00ーー

ーー04:00ーー

ーー05:00ーー

ーー06:00ーー

ーー07:00ーー

[7:45ー起床ートコトリー7:50]

[7:50ー小便]

[7:50ー棚、ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー08:00ーー

ーーーーーーーーテーブル拭きーー血糖値(111)ー]

[8:20ー食事の準備ーーーーーーーーーーーーーー

[8:20ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

8:20ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

8:58ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:58][X]

ーー09:00ーー

[9:10ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー]

ーー10:00ーー

ーー11:00ーー

ーー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー12:00ーー

➡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーーーーー運動ーストレッチーーーーーーーーーー12:20]

ーー13:00ーー

[13:30ー小便]

[13:45ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー][X]

[13:45ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

13:45ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー食事

ーー14:00ーー

[14:20ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー )

ー14:20][X]

ーー14:00ーー

ーー15:00ーー

ーー16:00ーー

ーー17:00ーー

ーー18:00ーー

ーー19:00ーー

ーー20:00ーー

[20:15ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[20:15ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー21:00ーー

[21:30ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー21:30][X]

[21:55ー小便ー

ーー22:00ーー

シャワーー着替えーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー22:20]

[22:20ー明日のクスリ〜食事計画ーここまでの記録ー2012/08/01 22:55:35]


ーー23:00ーー

[23:53ー小便]

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳


2012/08/01 22:57:55
2012/08/01 23:55:08

!!!2012/07/30 日の日記

!!!2012/07/30日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[12:23ー小便]

ーー01:00ーー

ーー02:00ーー

ーー03:00ーー

ーー04:00ーー

ーー05:00ーー

ーー06:00ーー

[6:00ー起床ー歯磨きーシャワー着替えートコトリークスリの準備ー6:40]

[6:41ー血糖値(107)ー]

ーー07:00ーー

[7:38ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

7:38ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

7:59ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー7:59][X]

ーー08:00ーー

[8:03ー出発ー豊見城市役所経由ーーーーーーーーー8:33ー南部病院駐車場到着]

[8:38ーーーー総合受付完了ーーーーーーー内科待合室待機ーー看護師聞きとりー➡

ーー09:00ーー

ーーーーー受付番号28ーーー待機ーー9:28ー診察ーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー10:00ーー

[ーーーー診察終了ーー10:08]

[10:08ー待機ーーー内科受け付け待機ーー終了ーー総合受け付けー10:20ー終了]

[10:45ー駐車場出るーーーーー➡

ーー11:00ーー

大里経由ーーーーーおバー不在ーーーーー帰宅へーーー11:20]

ーー12:00ーー

[12:30ーーーーー音楽の復活に取り組むーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡]

ーー13:00ーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー13:30]

[13:30ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー][X]

[13:30ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[13:50ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム )ー13:50][X]

[13:51ー小便ー]

ーー14:00ーー

ーー15:00ーー

ーー16:00ーー

ーー17:00ーー

ーー18:00ーー


ーー19:00ーー

[19:20ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[19:45ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[19:45ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:45][X]

ーー20:00ーー

[20:20ー明日のクスリ〜食事計画ー20:40]

[20:40ーーーーこまでの記録ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー21:00ーー

ここまでの記録 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2012/07/30 21:10:50]


ーー22:00ーー


ーー23:00ー


✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳


2012/07/30 21:12:03

2012年10月19日 (金)

!!!2012/07/28 日の日記

!!!2012/07/28日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ロンドン大会 オリンピック

今日開会式

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー
[12:20ー小便]

ーー01:00🕐ーー

[1:20ー小便]

ーー02:00🕑ーー

ーー03:00🕒ーー

ーー04:00🕓ーー

ーー05:00🕔ーー

ーー06:00🕕ーー

ーー07:00🕖ーー

[7:35ー起床ートコトリー7:42ー小便]

[7:45ー食器洗いー机、棚拭きー

ーー08:00🕗ーー

ーーーーーーーーー食器洗いークスリの準備ー8:25]

[8:25ー血糖値(95)ー洗面ー8:35]

[8:50ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

8:50ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

ーー09:00🕘ーー

ーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

9:20ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー9:20]

[9:35ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー]

ーー10:00🕙ーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー10:30]


ーー11:00🕚ーー

[11:45ー大便ー11:50]

ーー12:00🕛ーー

ーー13:00🕐ーー

[13:23ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー]

ーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

[13:55ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム )ー13:55]

[13:57ー小便]

ーー14:00🕑ーー

ーー15:00🕒ーー

ーー16:00🕓ーー

ーー17:00🕔ーー

ーー18:00🕕ーー

[18:50ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー

ーー19:00🕖ーー

ーーーーーーーーーーー食事ーーーーーーーーーー

[19:15ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:15]

[ 19:16ー食器洗いー小便19:27]

ーー20:00🕗ーー

[20:45ー歯磨きーシャワーーーーーーーーーーー

ーー21:00🕘ーー

着替え ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー21:15]

[21:20ー明日のクスリ〜食事計画ー21:35]

ーー22:00🕙ーー

[22:35ーここまでの記録ーーーーーーー ➡

ーー23:00🕚ー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2012/07/28 23:27:16]

[23:34ー小便ー]

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

2012/07/27 22:27:06
2012/07/28 23:27:59
2012/07/28 23:35:42

2012年10月16日 (火)

!!!2012/07/26 日の日記

!!!2012/07/26日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]妻はインフルエンザ A型にかかる

[ ]私は不元気

[ ]気をつけよう

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー
ーー06:00ーー

[6:52ー起床ー大便ー6:57]

ーー07:00ーー


ーー08:00ーー

[8:15ーとことりーー洗面ークスリの準備ー8:40]

[8:40ー血糖値(109)]

[8:50ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

ーー09:00ーー

9:30ーー食後薬(①ジャヌビア ②メトグルコ ③メイントーワ ④カルネート

⑤バイアスピリン ⑥酸化マグネシウム ⑦ニコランマート ⑧EPA900 ⑨アイタント

ー9:30][X]

[9:45ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー]

ーー10:00ーー

[10:15ー食器洗いー1040]

[10:45ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー11:00

ーーーーーーー運動ーストレッチーーーーーー11:30]

ーー12:00ーー

ーー13:00ーー

[13:10ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー][X]

[13:10ー小便14:05ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

➡[ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー食事

ーー14:00ーー

[14:05ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム )ー14:05][X]

ーー15:00ーー
ーー16:00ーー
ーー17:00ーー
ーー18:00ーー

[18:55ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[18:55ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー19:00ーー

ーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[19:46ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:46][X]

ーー20:00ーー

[20:50ー明日のクスリ〜食事計画ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー21:00ーー

[21:03ーーーーーーーーーーー明日のクスリ〜食事計画ー21:03]

[21:03ーここまでの記録ーーーーーーーー2012/07/26 21:27:00]

[21:27ー歯磨きーシャワーー着替えー2012/07/26 21:56:35]

ーー22:00ーー

ーー23:00ー


✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

!!!2012/07/25 日の日記

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
======================
!!!2012/07/25日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー
ーー06:00ーー

[6:45起床ー大便ー6:53]

ーー07:00ーー

[7:00ートコトリー妻きぶんが悪いためーーー7:40]

[7:40ー食事の準備ーーーーーーーーーーーーーー

ーー08:00ーー

ーーーーーーーーーーーークスリの準備ー8:05]

[8:08ー血糖値(91)]

[8:10ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

8:10ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡


8:52ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:52][X]

ーー09:00ーー

[9:00ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー9:55]

ーー10:00ーー

[10:00ー食器洗いー10:20]

[10:20ー運動ー歩きーー(10505歩)ーー(4.93km)ーー(104分)ーー(325.7kcal)ーー(17.4g)

ーー11:00ーー

ーー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー12:00ーー

➡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー12:13]

[12:13ー洗面ー12:25]
ーー13:00ーー

ーー14:00ーー


[14:05ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー][X]

[12:00ー小便14:05ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

➡[ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー食事

[14:45ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム )ー14:45][X]

ーー15:00ーー

[15:40ー7/13日〜7/24日までの日記の送信ーーーーーーーーーーー

ーー16:00ーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー16:30]

ーー17:00ーー
ーー18:00ーー
ーー19:00ーー

[19:25ー小便ー歯磨きーシャワーー着替えー19:50]

ーー20:00ーー

[20:10ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[20:10ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[20:40ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー20:40][X]

[20:40ーここまでの記録ーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー21:00ーー

ここまでの記録 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー21:36]

[21:45ー食器洗いー

ーー22:00ーー

ーーーーー食器洗いー22:10]

[22:10ー明日のクスリ〜食事計画ー22:25]

ーー23:00ー


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